ミミ：[warmly] 「ミミのポッドキャスト」。ミミの朝のひと息です。二〇二六年九月二日、水曜日の朝です。[pause 0.6s] ミミ：週の真ん中って、走り出した勢いのまま、気持ちだけが前のめりになりやすいですね。でも、ここで少しほどく時間があると、午後のしんどさが違ってきます。 ミミ：今朝は、慌てて整えるのではなく、絡まったものを一本ずつほどくように。ニュースも、からだのことも、静かに置いていきます。おはようさんです。[pause 0.6s] 健司：[conversational] 今朝の見出しです。全米は、はしかの流行がまだ現在進行形のまま。加えて、FDA（エフ・ディー・エー）が九月一日に医療機器の新しいリコールを出しました。 健司：バージニアビーチは、West Nile virus（ウエストナイルウイルス）の注意と、オーシャンフロントの動線、それから少し先のLabor Day（レイバー・デー）の段取り。京都は、秋の集まりと暮らしの行政が同時に動いています。 健司：相撲は場所前インタビューが出て、ドジャースは十三対八で負け。からだノートは、クレンズの前に水分と食事を雑にしない話です。[pause 0.6s] ミミ：[transitioning] では、全米から。今日は、派手な新制度よりも、身の回りに近い確認が多い朝です。 ミミ：[calmly] CDC（シー・ディー・シー）のはしかのページで、いちばん新しい全体更新は八月三十日のままです。八月二十七日時点で、二〇二六年の全米の確認症例は二千九百三件。九四パーセントが集団発生に関連しています。 ミミ：数字としては昨日と同じ。でも、同じということは、もう過ぎた話ではないということでもあります。新学期、家族の行き来、旅行。予定表を見る目は、まだ少し慎重でいてよさそうです。[pause 0.6s] 健司：[thoughtful] 新しい大ニュースがなくても、生活への意味は消えないんですね。 ミミ：[soft emphasis] ええ。こういうのは、静かに続いていること自体が情報です。 ミミ：[calmly] もうひとつ、FDAは九月一日に、Medline（メドライン）の新生児・乳児向け加温呼吸回路のリコールを公表しました。電気コネクタの不具合で、変色、溶け、煙、焦げたにおい、局所的な熱損傷の可能性があるとされています。 ミミ：ふだんの家庭にあるものではありません。ただ、入院中の赤ちゃんや、お孫さんのケアに関わるご家族には、病院の安全情報も暮らしの延長にあるんだと感じる更新です。 健司：[conversational] 台所のラベルだけじゃなくて、医療の現場の知らせも、家族の安心につながるわけですね。 ミミ：[warmly] そうなんです。さらにHHS（エイチ・エイチ・エス）は九月一日、子どものスクリーン利用の害を話し合うシンポジウムを開いたと発表しました。ルール変更ではないけれど、家族の会話のテーマとしては、かなり今っぽい話です。 ミミ：お孫さんと会う時間、食卓でのスマホ、寝る前の動画。全部を正す必要はありません。ただ、気になることを気になるままにしない。それだけでも、家の空気は少し変わります。[pause 0.6s] 健司：[transitioning] ここからはバージニアビーチ。今日も、地味だけど効く確認が中心です。 ミミ：[calmly] まずWest Nile virusです。市は今朝も、八月二十八日に更新した案内を出したままで、人の感染二件を確認した状態が続いています。 ミミ：五十代以降は、虫刺されを軽く見ないほうがいい時期ですね。朝夕に外へ出るなら、肌を少し覆うこと、虫よけ、たまり水をためないこと。この基本がまだ大事です。 健司：[thoughtful] 涼しくなってくると、つい油断しやすいですからね。 ミミ：[soft emphasis] ほんまに。楽になってきた頃が、いちばん抜けやすいです。[pause 0.6s] ミミ：[calmly] それと、Road Closures & Impacts のページでは、オーシャンフロント周辺の影響が九月八日まで続いています。今日どこへ入るか、どこへ停めるか、先に決めておくと疲れ方が違います。 ミミ：着いてから考えるより、朝のうちに一本だけ回り道を決めておく。こういう小さな先回りが、水曜には効きます。 健司：[conversational] もうひとつ、先の予定で見ておくこともありましたね。 ミミ：[calmly] はい。City Hall のページでは、来週月曜、九月七日のLabor Dayで行政窓口が休みになること、それからごみ収集と landfill（ランドフィル）、resource recovery center（リソース・リカバリー・センター）が月曜は動かないと案内しています。 ミミ：まだ先の話に見えるけれど、週の真ん中でここを知っていると、来週の出しそびれや持ち込み忘れを減らせます。[pause 0.6s] 健司：[transitioning] 京都を見ましょう。今朝は、秋の気配と、暮らしの実務がきれいに重なっています。 ミミ：[calmly] 京都市の九月二日のイベントページでは、「第12回京都省エネ住宅めぐり」が九月六日まで続いています。暑さを抜けきらない時期に、住まいをどう無理なく快適にするか。派手さはないけれど、生活に近い話です。 ミミ：五十代になると、きれいな景色より、毎日の家がしんどくないことの価値、よう分かりますよね。[pause 0.6s] 健司：[warmly] それ、ほんまに大きいです。 ミミ：[calmly] そして同じページには、摂食症学会の市民公開講座も載っています。正しい知識と理解を広げるための公開講演会です。健康の話を、見た目や根性論に寄せすぎない空気は大事です。 ミミ：さらに、京町家の保全と継承の条例改正案について、市民意見の募集も九月十一日まで続いています。京都の秋って、行事だけでなく、街の残し方を考える季節でもあるんですね。 健司：[thoughtful] 観光の京都というより、住む京都が前に出ていますね。 ミミ：[soft emphasis] ええ。そこが今朝の芯です。加えて、「秋の上京茶会」は九月一日から十月二十日まで。季節が急に切り替わるんじゃなくて、静かな集まりが先に空気を変えていく。京都らしい移り方です。 ミミ：[calmly] 京都府の報道発表ページは九月二日更新で、九月一日付の項目として、多様な働き方を後押しする補助金の募集開始、それから綾部市内の飲用井戸のPFAS（ピーファス）継続監視で、全地点が指針値以下だったことを出しています。 ミミ：不安を煽る話ではなくて、確認して落ち着ける話がある。これも朝にはありがたいですね。[pause 0.6s] 健司：[transitioning] 明るい話題へ移ります。相撲とドジャースです。 ミミ：[slightly upbeat] 相撲は、きょう九月二日そのものは「no plan」。ただ、日本相撲協会の英語サイトでは、きょう付で九月場所の pre-tournament interviews（プレ・トーナメント・インタビュー）が新しく出ました。 ミミ：八月三十一日に番付が出て、きょうは場所前の声が前に出てきた。つまり、九月場所はもう始まる前の静かな熱気の時間です。横綱は大の里と豊昇龍、大関は霧島、琴櫻、青錦。この骨格はそのままです。 健司：[conversational] 見る側の気持ちも、いよいよ本場所へ向いていきますね。 ミミ：[warmly] そう。しかも十三日から二十七日までの本場所は、全日程 sold out（ソールド・アウト）。始まる前から、かなり熱いです。[pause 0.6s] ミミ：[slightly upbeat] ドジャースは、九月一日にカージナルス戦で十三対八の負けでした。点は入ったんです。でも、先発の Eric Lauer（エリック・ラウアー）が三回七失点で、序盤の重さを返しきれませんでした。 ミミ：打つほうでは Mookie Betts（ムーキー・ベッツ）が二打数二安打ではなく、正式には三打数二安打、四打点。Tommy Edman（トミー・エドマン）も五打数三安打でした。なので、静かな完敗というより、追っても追っても届かなかった試合です。 健司：[thoughtful] 負け方の温度が、少し分かれますね。何もできなかった日ではない。 ミミ：[soft emphasis] ええ。地区首位は守っていて、成績は八十二勝五十六敗。パドレスが七十三勝六十六敗、ダイヤモンドバックスが七十三勝六十七敗です。だから今朝の見方は、崩れたではなく、立て直しが必要、くらいで十分。 ミミ：次はきょう九月二日、同じくカージナルス戦。予告先発は Yoshinobu Yamamoto（ヨシノブ・ヤマモト）です。[pause 0.6s] 健司：[transitioning] では、今日の「50代からのからだノート」です。 ミミ：[thoughtful] 週の真ん中って、少し重い、少しむくむ、少し戻したい。そんな気分から、クレンズとかデトックスの言葉に目が行くことがありますよね。 ミミ：でも、NCCIH（エヌ・シー・シー・アイ・エイチ）は、こうした方法の人での研究は多くないこと、そして下痢、脱水、電解質の乱れが起こりうることを案内しています。肝臓、腎臓、肺、皮膚、胃腸は、もともと体の処理を担っているんですね。 健司：[conversational] すっきりしたい気持ちは本物でも、やり方は別に考えたほうがいいと。 ミミ：[soft emphasis] その通りです。Office on Women's Health（オフィス・オン・ウィメンズ・ヘルス）が挙げる更年期やその前後の症状には、ほてり、睡眠の問題、気分の変化があります。 ミミ：つまり、だるさや整わなさを、全部「何か出せばいい」にまとめなくていい。気のせいで片づけなくていい話です。[pause 0.6s] ミミ：[calmly] 今日の小さな一歩は、クレンズを始めることではなく、三つのメモです。ひとつ、今いちばん気になる症状。ふたつ、きのうの水分か食事で気になったこと。みっつ目、医師か薬剤師に聞きたいことをひとつ。 ミミ：重い感じが続く、急に強くなる、胸の症状がある、閉経後の出血がある。そういうときは自己流で流そうとせず、資格のある医療者に相談してください。全部をがんばらなくて大丈夫です。[pause 0.6s] 健司：[transitioning] 最後に、本のメモです。 ミミ：[slightly upbeat] きょうは、新しい独立書評までは確認できませんでした。その代わり、八月三十一日更新のにほんご書店そうがく社の入荷情報を見ると、ASK出版の『聞いてできる！まいにち日本語リスニング 初級60』、それから『新装版 留学生のためのアカデミック・ジャパニーズ 聴解 中上級』が並んでいました。 ミミ：毎日少しずつ耳を慣らしたい人には前者。少し骨のある聞き取りへ進みたい人には後者。そんな分け方がしやすい二冊です。[pause 0.6s] ミミ：[soft emphasis] では、今朝の三つの持ち帰りです。 ミミ：ひとつめ。全米は、はしかの流行がまだ続いていて、九月一日の医療機器リコールも出ました。家族の安心は、静かな確認からです。 ミミ：ふたつめ。バージニアビーチは、蚊と動線と来週の休業予定。京都は、秋の集まりと暮らしの行政がいっしょに動いています。 ミミ：みっつめ。からだを軽くしたい朝ほど、抜くことより、症状と水分と質問をメモするほうが安全です。[pause 0.6s] ミミ：[warmly] ミミのひとこと。 ミミ：ほどく時間は、遅れる時間ではありません。無理に締め直さない朝が、かえって一日をきれいに進めてくれること、あります。 ミミ：今日も、自分に合う加減でいきましょ。ほな、いってらっしゃい。[pause 1.0s]